夏までにかっこいい筋肉をつける!体改造計画2015~①目標を決める

お正月太りから2ヶ月以上、すっかり違和感なく体にペッたりとついてしまった脂肪くんたち。
もうそろそろ巣立って欲しいと思っています。

そして水着を着る季節まであと3ヵ月ちょっと。
体つくりをしていこうと決めました。

完全に趣味のページになってしまいますが、私の体改造計画の進捗を時々お知らせしていこうと思います。
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今回はダイエットではありません。 私の中でのダイエットは体重減少がメインなので 今回は体の引き締めを目的としたトレーニングと思っています。 もちろん、トレーニングしながら食事制限はかかせませんが。。。 プニプニした足から引き締まった足へ、ちょっとかっこいい筋肉がついた二の腕に、そしてお腹には線が入ってしまうほどの筋肉を付けることが今回の目標です。
何をするにもまずは「目標!」ですね。

どんな体になりたいか、どんなラインを作りたいかを思い描きましょう。
妄想してしまいましょう。

ただ「痩せたい」だけでは、挫折への道へ行くことになります。

私は、
背中は後藤久美子(CMの背中がきれいだった)
お腹はすみれちゃん
全体的には深田恭子(サーフィン姿がかっこいい。白のビキニがきらきらしてました)

なんてパーツごとになりたい人が違うので、バランス的には変な感じですが。

やっぱり痩せてるほうがいいし~なんて理由だけでは甘いかもしれませんね。

私の理由としては
(1) 家族旅行でビキニの水着を着て、娘に「すごいね!」って言わせたい
(2) 夏休み中に区民プールでママ友に会ったときに、「森さん、すごいね!」と思われたい
   (ママ友はラッシュガードを上から下まで着ているので尼さんみたいなんですよね。そんな風にはなりたくないかな)
(3) 夏に着たい服がぷにょぷにょ足だと似合わないから着れない、買えない

結局は娘やママ友に凄いと思われたいだけなんです。
そして旦那さんにも「おばさんと言わせない!」という理由ですが、結構リアルな理由だと思います。
自分の体はどんな体質なのでしょうか?

私はDNA鑑定で調べたら、炭水化物で太りやすい体質でした。
そして、モモに脂肪がつきやすいということもわかりました。
エステのモニターに行った時、測ってもらうと、体脂肪率はそんなに高くないのですが、体の部位別でみると
モモが凄い。いつも脂肪が付いている部分が冷えるのです。

自分の体を知ると、運動の仕方や食べ方が変りますね。

なんで足が冷えるのか?なんでお腹が出るのか?
全てに理由があるのです。

体からのサインを受け止めることが大切ですね。
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